Pilates/ Yoga

Wat is pilates?

Pilates zijn een aantal oefeningen ontwikkeld door Joseph Pilates die erop gericht zijn om het gehele lichaam te versterken, stretchen en balanceren. De oefeningen vinden meestal plaats op een mat (sommige op speciaal ontworpen toestellen), en er wordt gewerkt vanuit het lichaamscentrum (in Pilates termen is dit het powerhouse) en ondersteund door een juist ademhalingspatroon. De oefeningen zijn gericht op de onderrug, buik, bekken en bilspieren waardoor het powerhouse sterker wordt.

Wat is Power Yoga?

Dat yoga goed voor je is, weten de meeste mensen vaak wel. Maar wat doen yogalessen nu precies? Het mooie aan yoga is dat je op beheerste manier je lichaam aan het werk zet. Je leert je lichaam kennen, beheersen en accepteren. De houdingen maken je lichaam leniger, krachtiger en atletischer.

Wil jij een prive yoga of pilates les? Vraag naar de mogelijk heden. Ga naar contact formulier.